01

维生素的生理功能


    调节体内钙磷水平调节体内:维生素D可促进钙与磷在肠道的吸收,促进肾小管对于钙,磷的重吸收,提高血液中钙,磷的水平。

    钙化骨质作用:维生素D可与甲状旁腺激素及降钙素协同作用,在骨基质上进行钙化作用,坚硬骨骼。

    全身组织调节。维生素D可与细胞中的维生素D受体结合,结合后VDR通过细胞信号传导途径进入细胞核,激活特定基因的表达,产生相应的生理作用。

VDR 几乎遍布所有细胞的细胞核,包括心,脑,肝脏,肾脏,骨骼,泌尿生殖器,甲状旁腺及各类免疫细胞中,基因组中至少有2600个VDR结合位点,可以明显改变229个基因的表达。

因此维生素D可以作用于多种细胞,与许多生理功能及疾病相关。


02


维生素D的获取


    维生素D由维生素D2和D3组成。




03


维生素D缺乏的预防


    合理膳食,预防缺乏,及时补充

合理日晒 暴露皮肤,根据不同纬度、地区、季节、日照强度,每天1-2小时,儿童15分钟-30分钟。饮食摄入 多吃深海鱼类,动物肝脏,蛋黄,牛奶、香菇等强化食品 强化酸奶、强化黄油、强化人造奶油、婴儿配方奶粉保健品  普通维生素D2/D3(健康人群)、活性维生素D(老年人群)


04


维生素D的检测


    25-羟基维生素D是反应机体内维生素D水平的最好指标。

维他命D在肝脏中羟基化,形成25-羟基维生素D— 25羟基维生素D在肾脏中进一步羟基化,形成具有生物活性的1,25-二羟基维生素D。

    监测25-羟基维生素D的指标,预防佝偻病,为儿童健康生长发育保驾护航!

维生素D状况

总25-羟基维生素D(ng/ml)

缺乏

<10  

不足

10-30  

充足

30

毒性

>100  



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